Zielsetzung, Planung und Durchführung eines adäquaten Rückentrainings nach dem 5-Stufen-Modell [German]

By Birgit Mayer

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Sprache: Deutsch, Abstract: Aufgabe der Abschlussarbeit R ckentraining ist es, ein ad quates R ckentraining nach dem 5 Stufen Modell f r einen Zeitraum von 6 Monaten zu planen. Dabei sind alle Stufen, von der Diagnose, ber die Zielsetzung, die Trainingsplanung, die Durchf hrung bis hin zur Evaluation bzw. den Re - Test enthalten. In Kapitel 2 sind die Fakten ber R ckenschmerzen und die Tatsache, ber die gesundheitliche Situation, speziell ber R ckenbeschwerden mit Statistiken dargestellt und beschrieben. Hier wird deutlich, dass hoher Bedarf an Fachtrainer f r R ckentraining besteht. Dazu mit Studien belegt, wie hoch die Anzahl an R ckenpatienten ist, welche eine enorme finanzielle Belastung f r Krankenkassen und Arbeitgeber darstellen. Kapitel 3 behandelt die Theoretische Grundlage des R ckentrainings. Auf was beim R ckentraining zu achten ist um auch Verletzungen vorzubeugen. Kapitel 4 beinhaltet Anamnese und Diagnose. Dabei wird auf die verschiedenen Unterpunkte der Diagnose eingegangen. Zum einen wird die Sportanamnese in die Unterpunkte Allgemein-, Umfeld-, Gesundheits- und Sportanamnese unterteilt und die Wichtigkeit der Kenntnis ber den aktuellen Trainingsstand aufgef hrt. Anschlie ende Tests und k rperliche Aufnahmemethoden, wie die biometrischen Daten oder motorische Tests f r Kraft, Beweglichkeit usw. werden durchgef hrt und dokumentiert. Die einzelnen Punkte werden anhand des Fallbeispiels Birgit Mayer ausgef hrt. Des weiteren wurde die Psychische Belastung / Stresslevel, Entspannung wie auch ihre Essgewohnheiten aufgenommen. In Kapitel 5 werden alle Notwenigen Tests zum Eingangsgespr ch dargestellt und ausgewertet. Hier wird Birgit Mayer vorgestellt, f r diese ich den Trainingsplan erstellt habe. Bevor man mit der eigentlichen Trainingsplanung beginnt, sollte man ein Eingangsgespr ch durchf hren, um zu wissen, auf welchem aktuellen Leistungs- und

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668537186
• ISBN13: 9783668537187
• Release Date: October 2017
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 50 Pages
• Weight: 0.17 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"