Trainingsplanung eines Krafttrainings zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Leistungssteigerung [German]

By Anika Kretz

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Trainingsplanung eines Krafttrainings ?ber einen Zeitraum von 6 Monaten, f?r eine eine 22-j?hrige Probandin. Die Person gab an, das Ziel einer Gewichtsreduktion von 5 kg bei gleichzeitigem realistischem Aufbau von 2 kg Muskelmasse zu verfolgen, um die allgemeine Leistungsf?higkeit sowie das Wohlbefinden zu verbessern. Die Person m?chte au erdem ihre Leistung beim Krafttest um 20% steigern, da sie bislang nur mit dem eigenen K?rpergewicht trainiert hat und nun die M?glichkeit hat, das Gewicht, sowie die eigene Muskelkraft weiter zu erh?hen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346335836
• ISBN13: 9783346335838
• Release Date: March 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 22 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"