Terapia cognitiva conductual: Los 21 consejos y trucos más efectivos para volver a capacitar tu cerebro y superar la depresión, la ansiedad y fobias [Spanish]

By Ryan James

En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, as como las razones por las que se considera uno de los tratamientos m s eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos b sicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, as como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosof a detr s de ello.

Aparte de esto, tambi n te proporcionamos introducciones a las diferentes t cnicas utilizadas en la TCC. Muchas de estas t cnicas est n pensadas para abordar temas muy espec ficos, y esa es una de las grandes cosas de la TCC. Proporciona tratamientos muy enfocados, y establece objetivos espec ficos para que el terapeuta y su cliente los alcancen. Profundizamos en la conexi n entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento, c mo se afectan los tres mutuamente y c mo hacer peque os cambios, puede resultar en resultados positivos significativos en nuestras vidas.

A medida que avances en el libro entender s mejor el proceso y por qu la TCC es el m todo major probado para tratar con xito los sufrimientos mentales.

Exactamente lo que aprender s...

Los beneficios de la TCCC mo reprogramar tu cerebro para superar los sufrimientos mentalesEntender c mo funciona tu menteDiferentes distorsiones cognitivas y c mo ser consciente de elloC mo emplear las herramientas de la TCC y maximizarlasDesafiar pensamientos in tiles e intrusivosC mo romper los malos h bitos para siempre Otros ejercicios situacionales de la TCCY mucho m s...As que toma este libro hoy mismo y comienza tu viaje para liberarte completamente de la depresi n, la ansiedad y las fobias.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B08B7G43MC
• ISBN13: 9798654007384
• Release Date: June 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 90 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"