Rezepte ohne Kohlenhydrate - 50 Vegetarisch- und Vegan-Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen [German]

By Mathias Müller

Vegane und Vegetarische Ern hrung beinhaltet nicht nur den Verzicht auf Fleisch oder tierische Produkte.

Dieses eingeschr nkte Angebot an Lebensmitteln zus tzlich nach den Regeln der Low Carb Di t auszurichten, erweist sich bereits nach einem Blick auf die Rezepte dieses Kochbuchs nicht als ein Verlust, sondern vielmehr als ein kulinarischer Gewinn.

Ausgerichtet auf 14 Tage steht neben den Gewichtsverlust auch die Erkenntnis im Vordergrund, wie die Ern hrung das K rpergewicht nicht nur negativ, sondern auch positiv beeinflussen kann.

In Kombination mit einer ausgewogenen Ern hrung ohne Hungergef hl spielt das Thema "Motivation" eine wesentlich geringere Rolle als bei anderen Ern hrungsumstellungen oder Di ten.

Damit es m glich ist sich ber den angestrebten Zeitraum vom 2 Wochen vom Morgen bis zum Abend sowohl Vegetarisch/Vegan als auch Low Carb zu ern hren sind die vorgestellten Kategorien in insgesamt 5 Kategorien in diesem Kochbuch aufgeteilt. Dazu z hlen

Fr hst cksrezepte

Schnell zubereitet oder mit Liebe zum Detail. Die vorgestellten Fr hst cksrezepte lassen den Tag stets mit einem kulinarischen Highlight beginnen.

Suppen und Salate

Ob warm oder kalt, die vegetarische/vegane K che h lt mit raffinierten Rezepten f r Suppen und Salate einige berraschungen bereit, die auch ohne eine Vielzahl an Kohlenhydraten mit vollem Geschmack berzeugen.

Mittagessen

Abschalten von anstrengenden Morgen und gleichzeitig Kraft f r den weiteren Tag sch pfen. Das Mittagessen ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages, was sich mit Leichtigkeit auch in den vorgestellten Rezepten widerspiegelt.

Abendessen

Das Abendessen vereint immer auch verschiedene Geschm cker an einem Tisch. Mit den vorgestellten Rezepten f r den Abend wird jedem Geschmack Rechnung getragen. Ob in der Pfanne, den Topf oder im Ofen entstehen Gerichte, die das Potential besitzen zu neuen Klassikern in der eigenen K che zu werden.

Snacks

Nahrhafte Snacks f r Zuhause, das B ro oder Unterwegs. Mit diesen Snackrezepten ist es kinderleicht auf Fast Food und Co zu verzichten und sich einfach selbst mit ausgewogenen Snacks zu verw hnen.

In jedem Rezept sind zudem die N hrwerte sowie der Schwierigkeitsgrad und die ben tigte Zeit. Bei der Auswahl der Rezepte ist es daher leicht m glich sowohl auf die Bed rfnisse von Berufst tigen als auch Familien, in denen nur wenig Zeit zum Kochen zur Verf gung steht R cksicht zu nehmen. Das erlaubt es wirklich jedem sich in den 2 Wochen zu einem Low Carb Fan zu entwickeln und ein selbstbewussteres K rpergef hl im Gegenzug zu erhalten.

Gesund abnehmen und schlank werden mit Low Carb Die gesunde Ern hrung

Noch heute Ihre Kopie herunterladen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1530467446
• ISBN13: 9781530467440
• Release Date: March 2016
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"