No Pain but Gain: Maximaler Kraft- und Muskelaufbau in nur 8 Minuten täglich mit dem No-Pain-Training [German]

By Roland Dorn

Muskelaufbau leicht gemacht Du m chtest dich mehr bewegen, findest im Alltag aber keine Zeit daf r? Klassisches Krafttraining ist dir zu anstrengend? Das Fitnessstudio zu teuer? Dann ist das No-Pain-Training vielleicht etwas f r dich. Nur 8 Minuten am Tag reichen aus, um mit minimalem Aufwand einen deutlichen Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen - ganz ohne Schmerz und Schwitzen. In diesem kompakten Ratgeber lernst du, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Bereits einmin tige Mikropausen k nnen f r effektive Trainingss tze genutzt werden. Das Buch f hrt dich durch die einzelnen bungen, mit denen du alle Muskelgruppen trainierst. Flexibel, kosteng nstig und ganz nebenbei kannst du das Training von berall aus durchf hren - f r mehr Gesundheit, Freiheit und Leistungsf higkeit.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3769377184
• ISBN13: 9783769377187
• Release Date: March 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"