La Ciencia de la Felicidad: Siete Lecciones Para Vivir Bien / The Science of Happiness [Spanish]

By Bruce Hood

Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obst culos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.

Todos queremos ser m s felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone dif cil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.

En La ciencia de la felicidad, el prestigioso psic logo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexi n. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas.

Cambia tu ego
Evita el aislamiento
Rechaza las comparaciones negativas
S m s optimista
Controla tu atenci n
Relaci nate con los dem s
Sal de tu cabeza

Basado en d cadas de estudios de neurociencia y psicolog a del desarrollo, La ciencia de la felicidad reescribe todo lo que sab amos sobre las ra ces del bienestar y los obst culos que se interponen en nuestro camino hacia l. Con lecciones pr cticas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra c mo podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.

ENGLISH DESCRIPTION

Seven simple yet powerful lessons to break through the mental obstacles standing in the way of your well-being.

We all want to be happier, but often our brain makes it difficult. When we get too caught up in our own heads, we focus on our flaws, compare ourselves to others, and fail to see all the good in our lives.

In The Science of Happiness, renowned psychologist and happiness expert Bruce Hood demonstrates that the key to happiness isn't self-care but connection. To break free from negative thought patterns and reconnect with what truly matters, he introduces seven simple yet powerful lessons:

Change your ego
Avoid isolation
Reject negative comparisons
Be more optimistic
Control your attention
Connect with others
Get out of your head

Based on decades of neuroscience and developmental psychology research, The Science of Happiness rewrites everything we know about the roots of well-being and the obstacles that stand in our way. With practical, clear lessons throughout the book, Professor Hood shows how we can use the findings of this science to reprogram our thinking and transform our lives.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 6075698973
• ISBN13: 9786075698977
• Release Date: April 2025
• Publisher: Planeta Publishing
• Length: 240 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 5.9" x 8.9"