Krafttraining: Kraft ist die bessere Medizin (Gesundheit, Prävention, Anti-Aging und 50plus) [WISSEN KOMPAKT] [German]

By Michael Iatroudakis

Kraftsport verbinden viele mit Bodybuilding und dicken Muckis bei deren Anblick das Wort sthetik fehl am Platze scheint. Dabei kann Kraftsport auch durchaus unter gesundheitlichen Aspekten untersucht und angewendet werden. Muskelaufbau nach Operationen, Frakturen oder auch bei Haltungssch den kann Beschwerden lindern und zum Teil sogar v llig beseitigen. Es kommt nat rlich auf die richtige Anleitung, die richtigen bungen und auf das eigene Durchhalteverm gen an, inwieweit das Training von Erfolg gekr nt ist. Im Folgenden wenden wir uns im allgemeinen Teil der Bedeutung von Bewegung und den Ursachen von Bewegungsmangel zu. Anschlie end werden einige anatomische Fakten und Problematiken wo Krafttraining zum Einsatz kommen kann, aufbereitet und im hinteren Teil dieses Ebooks, werden Tipps f r das Krafttraining an sich und die Wahl des richtigen Studios gegeben. Sie erfahren: - Warum der Mensch zur Bewegung verdammt ist - Alles ber die menschliche Anatomie - Problematiken die entstehen k nnen, wenn wir Bewegung und Widerst nde meiden - Alles ber Muskelschw che - Skoliose, Bandscheibenvorfall usw. - Muskel und das Zusammenspiel des Stoffwechsels - Was gesundheitsorientiertes Krafttraining bewirkt - Was im K rper passiert, wenn wir mit Gewichten arbeiten - Warum Krafttraining unabh ngig ist von Alter und Geschlecht - Tipps ber die Wahl des richtigen Kraftstudios - Wie Sie Zuhause ein Krafttraining absolvieren k nnen Und vieles mehr... "Der Mensch w chst am Widerstand" Zitat: Werner Kieser (Gr nder der Kieser-Trainings Kette) HINWEIS: Dieses eBook "Krafttraining: Kraft ist die bessere Medizin" beinhaltet keine bungen, Bilder, Trainingsprogramme etc. Dieses eBook erl utert den gesundheitlichen Aspekt von Krafttraining und das abseits von Leistungssport und Show.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1508954828
• ISBN13: 9781508954828
• Release Date: March 2015
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 98 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"