Krafttraining im Ausdauersport [German]

By Peter Franken

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Technische Universit?t Darmstadt (IFS), Veranstaltung: Theoretische und Praktische Aspekte des Ausdauertrainings, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Krafttraining sollte ein fester Bestandteil eines jeden Trainings sein. Es dient dem Leistungsaufbau, der Kompensation und Pr?vention von Verletzungen und der Vorbeugung muskul?rer Dysbalancen. Insbesondere wenn eine Steigerung der Trainingsumf?nge zeitlich und trainingsmethodisch nicht mehr m?glich ist, stellt das Krafttraining in Ausdauersportarten eine wichtige Leistungsreserve f?r die weitere Leistungssteigerung dar. Diese Hausarbeit befasst sich mit den Grundgegebenheiten eines Krafttrainings und der kontrovers diskutierten Fragestellung, welche Bedeutung das Krafttraining f?r den Ausdauersport hat und welche Krafttrainingsmethoden Anwendung finden sollen. Diese Frage soll im Hinblick auf die optimale Intensit?t eines Krafttrainings im Ausdauersport beantwortet werden. Hierbei soll aufgezeigt werden, wie das Krafttraining f?r den Ausdauersportler an Qualit?t gewinnen kann. In diesem Zusammenhang werden die verschiedenen Anforderungen in den Ausdauersportarten ber?cksichtigt und geeignete Methoden f?r die spezifischen Zielsetzungen vorgestellt. Nach einer allgemeinen Einf?hrung in die Thematik des Krafttrainings, werden wissenschaftliche Befunde zu der geschilderten Problematik dargestellt und hinterfragt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3638667855
• ISBN13: 9783638667852
• Release Date: November 2007
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 34 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"