Hackear: Como adicionar algumas pequenas coisas ao seu dia pode dobrar sua riqueza e felicidade na saúde [Portuguese]

By Martin Moller

Como voc acorda de manh ?Sentindo-se let rgico como se voc n o dormisse o suficiente?Apertando o bot o de soneca para pegar alguns minutos extras, que se transformam em uma hora?Agora voc est atrasado. Voc est correndo no chuveiro, pegando uma x cara de caf , j est estressada e nem come ou o dia.No trabalho, voc acha dif cil se concentrar. Voc tem tanto em sua lista de tarefas que est come ando a surtar Se voc como a maioria das pessoas, mais problemas aparecem depois do almo o. O acidente de a car come a com o caf apressado e voc come a a sentir sono. Voc toma outra x cara de caf , mas isso n o muda nada.Naquela noite, voc est cheio de energia. Voc n o consegue adormecer, ent o o que voc faz? Voc pega o telefone e passa o tempo nas not cias e nas m dias sociais.Antes que voc perceba ... J passou da meia-noite e voc se sente culpado.Voc j tentou de tudo, mas o ciclo continua como um rato correndo em uma roda de hamster.Voc tentou t cnicas de autodesenvolvimento, tentou mudar seus h bitos ... mas ainda n o conseguiu mudar nada.Ou a, o que estou prestes a compartilhar com voc s o "c digos de trapa a" que permitem maximizar seu verdadeiro potencial e liberar a melhor vers o de si mesmo - tudo isso com o uso da ci ncia e tecnologia modernas.Mas primeiro, voc precisa entender que: A raz o pela qual voc se cansa facilmente, n o consegue se concentrar na tarefa em quest o e se sente realmente p ssima consigo mesma n o sua culpa.Pode ser o resultado de mudan as nas coisas ao seu redor, como o ar que respira, a gua que bebe e os alimentos que voc come.O smartphone e a m dia social tamb m podem ser os culpados, horas com essa luz azul artificial interrompem seu ciclo natural do sono, distraindo voc de fazer coisas que realmente importam e interrompendo seu foco.Com este livro, voc poder ter acesso a ferramentas que lhe dar o mais energia, proporcionar o um sono melhor, triplique sua produtividade, melhorar radicalmente a qualidade de sua vida e liberar a melhor vers o de si mesmo.O que voc est prestes a colocar em m os s o as estrat gias que os melhores empreendedores do mundo, os 1% de elite usam para otimizar a maneira como vivem suas vidas para alcan ar os estados de fluxo e desempenho m ximo.Sua frustra o termina aqui.----Este livro foi feito para aqueles que querem 'invadir' sua mente e corpo com o uso de tecnologia moderna para otimizar sua mente e corpo atrav s do uso de biologia e tecnologia - permitindo aumentar sua energia, aprimorar seu foco e impulsionar o seu desempenho.Este projeto de mudan a de vida cont m 10 estrat gias de biohacking para ajud -lo a alcan ar um desempenho excepcional, dormir melhor, dobrar sua nutri o e ficar atento em um mundo em ritmo acelerado ...Portanto, se voc deseja ter acesso s formas mais r pidas de dobrar sua energia, se apresentar em n vel de elite e se transformar em um voc mais inteligente, mais forte e mais feliz ... ent o este livro o que voc est procurando.Aqui est o que voc descobrir neste livro incr vel: Como ser mais produtivo, positivo e bem-sucedido em todas as reas da sua vida com o 'Total Optimal Living'10 mudan as f ceis no estilo de vida que ajudar o voc a obter a melhor sa de f sica e mentalPor que dif cil dormir 8 horas todas as noites ...Um dispositivo inteligente barato que reduz a exposi o luz azulTipo de gua que aumenta o estado de alerta, melhora a clareza mental e aumenta os n veis de energia13 benef cios m dicos conhecidos do tratamento 'RLT' (revelado no cap tulo 4)Como se encaixar em uma boa sess o de treino em um hor rio apertadoComo praticar a aten o plena pode melhorar seu bem-estar psicol gico e f sicoDispositivo de biohacking "congelante" que celebridades de Hollywood como Will Smith e Alicia Keys juram por

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 1659656583
• ISBN13: 9781659656589
• Release Date: January 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 130 Pages
• Weight: 0.44 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"