Desintoxica Tu Corazón: Meditaciones Para Sanar Traumas Emocionales [Spanish]

By Valerie Mason-John

Tras a os de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones t xicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditaci n y a su resoluci n de forjar un nuevo camino, aprendi a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu coraz n, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los cap tulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con cap tulos sobre c mo transformarlas. Los ejercicios de meditaci n, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasi n, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones t xicas entre el coraz n y la mente.

After years of abuse and fighting addiction, Valerie Mason-John felt trapped in her toxic emotions--but meditation and her resolve to forge a new path helped her find peace. In this book, Mason-John helps us recognize our emotions and develop self-care with the aim of healing.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8499886779
• ISBN13: 9788499886770
• Release Date: June 2020
• Publisher: Editorial Kairos
• Length: 360 Pages
• Weight: 0.80 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 5.1" x 7.8"