Dễ hơn l� bạn tưởng: Thiền tập theo khả năng của bạn

By Sylvia Boorstein

Một người bạn rất th n của t i, trong khi ng y c ng trở n n một vị thầy dạy thiền c uy t n th lại c ng bớt cảm thấy ngại ng ng khi n i cho người kh c biết l ng vẫn c n th ch xem đ banh bầu dục (football) lắm. ng c n tự th l đ i khi ng cảm thấy rất h o hứng về những trận đ nữa; ng cổ v trước ti-vi như thể đang ở trong s n vận động vậy. ng kh ng c c i th i độ anh h ng "Xin cho đội n o giỏi thắng" đ u Quen th n với ng, t i biết ng c một tr nh độ hiểu biết rất cao, v ng vẫn h nh xử như một người b nh thường trong một thế giới b nh thường. L người tu tập v c một t m tĩnh lặng, kh ng c nghĩa l ta phải trở n n kỳ quặc hay kh c thường.
T i nghĩ l t i đ chọn được tựa đề cho quyển s ch n y từ l u rồi, trước khi t i bắt đầu khởi sự viết. Thật ra, động cơ th c đẩy t i viết chỉ l v t i muốn n i cho mọi người hiểu rằng, một đời sống tu tập kh ng nhất thiết phải l vấn đề g to t t hết. Đ i khi người ta quyết định thay đổi lối sống của m nh để nu i dưỡng ch nh niệm, để gi p cho sự tỉnh thức. C người tham gia v o một tăng th n hoặc v o một d ng tu. C người thay đổi lối ăn uống. C người chọn lối sống độc th n. Tất cả những sự chọn lựa ấy, đối với một số người, l những phương tiện rất hữu ch cho sự tỉnh thức của họ, nhưng tự ch ng vốn kh ng phải l t m linh.
Những người kh c sẽ chọn những phương tiện kh c. Trong quyển s ch n y, phương tiện ch nh l ch nh niệm. Ch nh niệm, một thức r r ng, một sự qu n b nh chấp nhận những kinh nghiệm trong hiện tại, l tr i tim của thiền qu n trong đạo Phật. Quyển s ch n y c mục đ ch l m tập s ch vỡ l ng căn bản cho người Phật tử, nhưng bạn đừng nản l ng. Sự việc dễ hơn l bạn tưởng.

• Format: Paperback
• Language: Vietnamese
• ISBN: 1546417737
• ISBN13: 9781546417736
• Release Date: May 2017
• Publisher: United Buddhist Foundation
• Length: 204 Pages
• Weight: 0.45 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"