Cómo Aliviar Nuestro Estrés: Herramientas Y Recursos Para Lograr Una Vida Más Plena Y Saludable [Spanish]

By Adriana Méndez

Muchas veces, se considera el estr?s como algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que se encuentra al servicio de defendernos "de la mejor manera posible" de aquellas situaciones o adversidades con las que debemos lidiar diariamente.

Pero cuando esta respuesta defensiva es constante, es decir, se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades.

Por ejemplo, dificultad para concentrarnos, problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, s?ntomas f?sicos como taquicardia, temblores, mareos, entre otros.

Estos son signos y s?ntomas que revelan los efectos que nos produce tal sobrecarga de tensi?n. Muchos cient?ficos dicen que el estr?s parece ser la enfermedad de nuestro tiempo; por lo tanto, es nuestra responsabilidad gestionar el estr?s negativo prontamente.

Nos entrenamos haciendo ejercicio f?sico, realizando acciones para vernos-quiz?s- m?s j?venes y m?s bellos por fuera, pero le prestamos muy poca atenci?n a entrenar lo m?s importante de la naturaleza humana: nuestra unidad cerebro-mente.

En este audiolibro encontraremos conceptos cient?ficos, herramientas y recursos para poder realizarlo.

Los invito a ponerlas en pr?ctica y a disfrutar de sus beneficios, y as? crear una vida m?s plena y feliz.

Adriana M?ndez. Habiendo comenzado su carrera como docente de ingl?s hace m?s de 40 a?os (graduada como Profesora Nacional de ingl?s en INSP, Lenguas Vivas) y brindando estos servicios en empresas de primera l?nea, encuentra su pasi?n en la Comunicaci?n Humana y el Neuroaprendizaje. Desde 1996 se especializa en Comunicaci?n Humana con Programaci?n Neuroling??stica (PNL); imparte talleres y seminarios en empresas e instituciones desde entonces.

Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

-Cap?tulo I. Qu? es el stress?

-Cap?tulo II. Algo m?s sobre el stress

-Cap?tulo III. Nuestras emociones

-Cap?tulo IV. Nuestros pensamientos

-Cap?tulo V. Estresores laborales

-Cap?tulo VI. Recursos

-Cap?tulo VII. M?s herramientas

Please note: This audiobook is in Latin American Spanish.

• Format: Audio CD
• Language: Spanish
• ISBN: B0BM39WSXY
• ISBN13: 9798400131981
• Release Date: January 2023
• Publisher: Audible Studios on Brilliance